Test d'angoixa.

Joan 30/08/10, 01:22 pm

TEST D'ANGOIXA

Aquest és un problema que, en moments crucials de la vida, pot afectar a moltes persones, a unes més o amb més freqüència i intensitat, que a altres.
Sentir angoixa, por, o experimentar qualsevol tipus d'obsessió preocupant, és normal quan existeixen causes reals per fer-ho. Seria inhumà, a més d'absurd, dir a una mare que no senti angoixa mentre el seu fill està a la guerra. Igualment normal és sentir angoixa si ens trobem en un edifici que està cremant pels quatre costats i no veiem una sortida. O tenir por si algú ens amenaça amb una arma.

Aquestes angoixes, encara que per descomptat són reals, no són preocupants en el sentit de que no formen part de la nostra personalitat, sino que són fruit de les circumstàncies. Són angoixes o temors que, una vegada ha desaparegut la causa, s'esfumen una altra vegada.
Pero hi ha altres angoixes que si són verdaderament preocupants, doncs formen part de la nostra personalitat, és a dir, del nostre caràcter, de la nostra manera de ser i pensar.
El convidem a realitzar el següent test per saber a quin grup pertanyen les seves angoixes..., si és que les té.

Per poder realitzar l'avaluació corresponent, si us plau vagi contant els "si":

Li disgusta sempre la soletat?
Tem viatjar, dormir, treballar sol o sola?
Li impedeix dormir l'existencia d'armament nuclear, víric, neutrònic, etcètera?
Li preocupa, i fins i tot l'espanta, la idea de quedar-se atrapat/da en un ascensor que s'espatlla de cop?
L'espanta o inquieta d'alguna manera la foscor?
El sobresalten sempre els sorolls inesperats, com el timbre del telèfon o el clàxon d'un automòbil?
Amb freqüència pensa a l'adormir-se que potser no despertarà?
Tem sempre que l'atraquin, o que l'estafin, o que entrin lladres a casa seva durant la seva absència?
L'espanta viatjar en avió?
Té continuament por de quedar-se sense feina?
L'aterra la simple idea de demanar un augment de sou?
Si una persona estimada a la que està esperant es retrasa, comença molt aviat a témer que li hagi passat alguna desgràcia?
Truca vostè al metge al menor símptoma preocupant o a la més lleu punxadeta de dolor?
S'absté d'entrar en un local públic si li sembla que hi ha "massa" gent en ell?
Es sobresalta quan alguna persona desconeguda es dirigeix de cop a vostè al carrer,encara que resulti que només li pregunta l'hora o determinada direcció?
Té amb freqüència la impressió que algunes persones li tracten amb duresa o animadversió?
Prefereix que siguin altres els qui condueixin el cotxe en el que vostè viatja?
Si va en un cotxe que condueix una altra persona... vigila el que fa aquesta persona amb els comandaments, li fa advertències i recomanacions contínuament, i se les arregla al mateix temps per no perdre la vista de la carretera o avinguda per la qual circulen?
Ha descobert en vostè pensaments obsessius en els seus problemes, en lloc de buscar'ls-hi solucions satisfactòries ràpidament?
Li preocupa que en un moment donat algú de la seva esfera social o familiar li demani alguna cosa que vostè no sàpiga o no pugui proporcionar-li?

SI	AVALUACIÓ
0	Si ha contestat amb un no a les vint preguntes, vostè no té símptomes d'angoixa ni de res que se li assembli. Però potser hauria de revisar el seu nivell de sensibilitat en general i de sensibilitat humana en particular.
1 a 4	Si té menys de cinc respostes afirmatives es podria dir que, més que angoixada, és vostè una persona poc aprensiva.
5 a 10	Si ha respost si menys d'onze vegades, està vostè en un punt d'equilibri emocional acceptable, en major mida, és clar, quantes menys respostes afirmatives tingui.
11 a 15	Si ha donat entre onze i quinze respostes afirmatives, el seu nivell d'angoixa, temor, preocupació i tota una sèrie d'actituds poc convenients entra dins del raonable. Encara és una mica preocupant i òbviament millorable, però raonable, sobretot si entre aquells "si" estan els que corresponen ales preguntes 9, 10, 12 i 20, en les que es plantejen qüestions que afecten en major o menor mida pràcticament a totes les persones.
16 a 19	Si ha contestat si entre setze i dinou cops necessitaria una mica d'ajuda directa i especialitzada..., a més de major comprensió per part dels qui el rodejen.
20	Per descomptat, vostè ja ha comprès que si ha respost si a les vint preguntes, el seu cas es bastant preocupant, fins l'extrem que ens permetem suggerir-li que recorri a un metge especialitzat.

Els remeis per eliminar un alt nivell d'angoixa són nombrosos, però bàsicament són dos:

Com ja li he indicat si el seu cas és molt extrem, recorri a metges especialistes.

Tenir o desenvolupar la capacitat de sobreposar-se a totes les situacions angoixants o simplement preocupants per mitjà de l'anàlisi, la reflexió i la lògica.

arcoiris 30/08/10, 09:33 pm

Li disgusta sempre la soletat?

No

Tem viatjar, dormir, treballar sol o sola?
No

Li impedeix dormir l'existencia d'armament nuclear, víric, neutrònic, etcètera?

No
Li preocupa, i fins i tot l'espanta, la idea de quedar-se atrapat/da en un ascensor que s'espatlla de cop?

No. y depen de en qui m, encantaria quedarme atrapada. Jiji.

L'espanta o inquieta d'alguna manera la foscor?
Si.No vuere res me dona molta por.

El sobresalten sempre els sorolls inesperats, com el timbre del telèfon o el clàxon d'un automòbil?
No.
A no ser que sone el telf de algu que jo em se. Embarassed

Amb freqüència pensa a l'adormir-se que potser no despertarà?
No
Pero alguna vegada ho he desitjat.

Tem sempre que l'atraquin, o que l'estafin, o que entrin lladres a casa seva durant la seva absència?
No.
Si tenen de fero mitllor si jo no estic.

L'espanta viatjar en avió?
No.
M¨encanta, em dona al sensasio de que volo, i ames tot es veu mes llunt, mes petit...

Té continuament por de quedar-se sense feina?
No.
De momnet no.

L'aterra la simple idea de demanar un augment de sou?
No.
Ni se me ocurrix.

Si una persona estimada a la que està esperant es retrasa, comença molt aviat a témer que li hagi passat alguna desgràcia?
Si.

Truca vostè al metge al menor símptoma preocupant o a la més lleu punxadeta de dolor?
No

S'absté d'entrar en un local públic si li sembla que hi ha "massa" gent en ell?

Si
M´agobia molt la gent

Es sobresalta quan alguna persona desconeguda es dirigeix de cop a vostè al carrer,encara que resulti que només li pregunta l'hora o determinada direcció?
No

Té amb freqüència la impressió que algunes persones li tracten amb duresa o animadversió?

Si
I ma fred amb molta fredor.
Prefereix que siguin altres els qui condueixin el cotxe en el que vostè viatja?
Si
Odie cobnduir Mad

Si va en un cotxe que condueix una altra persona... vigila el que fa aquesta persona amb els comandaments, li fa advertències i recomanacions contínuament, i se les arregla al mateix temps per no perdre la vista de la carretera o avinguda per la qual circulen?
No
Desconecte de tot

Ha descobert en vostè pensaments obsessius en els seus problemes, en lloc de buscar'ls-hi solucions satisfactòries ràpidament?
Si.
Moltes vegades

Li preocupa que en un moment donat algú de la seva esfera social o familiar li demani alguna cosa que vostè no sàpiga o no pugui proporcionar-li?
Si
Me dona por fallar a la gent que estimo

arcoiris 31/08/10, 12:08 am

6 Si.

Si ha respost si menys d'onze vegades, està vostè en un punt d'equilibri emocional acceptable, en major mida, és clar, quantes menys respostes afirmatives tingui.

Mira que be,estic aceptablemen equilibrada Shocked

Contenido patrocinado

Test d'angoixa.

Test d'angoixa.

Re: Test d'angoixa.

Re: Test d'angoixa.

Re: Test d'angoixa.