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ALFABETO EMOCIONAL...
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ALFABETO EMOCIONAL...
Selene 09/09/09, 01:40 am
El doctor Juan Hitzig estudió durante años las características de 50 longevos saludables y concluyó que más allá de las características biológicas, el denominador común de todos ellos radicaba en sus conductas y actitudes.
“Cada pensamiento genera una emoción y cada emoción moviliza un circuito hormonal que tendrá impacto en las 5 trillones de células que forman un organismo –explica–.
Las conductas “S”: serenidad, silencio, sabiduría, sabor, sexo, sueño, sonrisa, promueven secreción de Serotonina,
mientras que las conductas “R”: resentimiento, rabia, rencor, reproche, resistencias, represión, facilitan la secreción de coRtisol, una hormona coRRosiva para las células, que acelera el envejecimiento.
Las conductas “S” generan actitudes “A”: ánimo, amor, aprecio, amistad, acercamiento.
Las conductas “R” por el contrario generan actitudes “D”: depresión, desánimo, desesperación, desolación.
Con solo aprender este simple alfabeto emocional de 4 letras: S.A.R.D. desde edades tempranas lograremos que más gente viva más tiempo y mejor, porque la “mala sangre” (mucho cortisol y poca serotonina) deterioran la salud, posibilitan la enfermedad y aceleran el envejecimiento. El buen humor, en cambio, es clave para la longevidad saludable.”
“Cada pensamiento genera una emoción y cada emoción moviliza un circuito hormonal que tendrá impacto en las 5 trillones de células que forman un organismo –explica–.
Las conductas “S”: serenidad, silencio, sabiduría, sabor, sexo, sueño, sonrisa, promueven secreción de Serotonina,
mientras que las conductas “R”: resentimiento, rabia, rencor, reproche, resistencias, represión, facilitan la secreción de coRtisol, una hormona coRRosiva para las células, que acelera el envejecimiento.
Las conductas “S” generan actitudes “A”: ánimo, amor, aprecio, amistad, acercamiento.
Las conductas “R” por el contrario generan actitudes “D”: depresión, desánimo, desesperación, desolación.
Con solo aprender este simple alfabeto emocional de 4 letras: S.A.R.D. desde edades tempranas lograremos que más gente viva más tiempo y mejor, porque la “mala sangre” (mucho cortisol y poca serotonina) deterioran la salud, posibilitan la enfermedad y aceleran el envejecimiento. El buen humor, en cambio, es clave para la longevidad saludable.”
Selene- Nombre de missatges : 225
Fecha de inscripción : 01/06/2009
Re: ALFABETO EMOCIONAL...
Selene 09/09/09, 01:47 am
https://www.youtube.com/watch?v=OzWSF268D-c&feature=related
Selene- Nombre de missatges : 225
Fecha de inscripción : 01/06/2009
Re: ALFABETO EMOCIONAL...
Sinuhé 09/09/09, 08:41 am
Això és com aquell acudit de l'Eugeni.
Caramba don Genaro! Cómo hace usted para mantenerse tan joven?
—Mire, no discutiendo con nadie...
Diu: —Hombre! Por eso no será!
Diu: —Bueno, pues no será por eso...
Caramba don Genaro! Cómo hace usted para mantenerse tan joven?
—Mire, no discutiendo con nadie...
Diu: —Hombre! Por eso no será!
Diu: —Bueno, pues no será por eso...
Sinuhé- Nombre de missatges : 1687
Fecha de inscripción : 16/01/2009
Re: ALFABETO EMOCIONAL...
Selene 09/09/09, 06:00 pm
Si, más o menos es eso.
Pero discutir no siempre es algo negativo.
Hay gente que no discute porque se reprime y acumula rabia, odio y resentimiento por no hacerlo.
En cambio hay quien es capaz de discutir, con una sonrisa en los labios, conservando la calma y con serenidad, sin perder el acercamiento hacia el otro.
Lo importante es poner amor, comprensión y sabiduría en cada pensamiento y en cada acto, que realicemos en nuestras vidas. Aunque sea en una discusión.
NAMASTE.
Pero discutir no siempre es algo negativo.
Hay gente que no discute porque se reprime y acumula rabia, odio y resentimiento por no hacerlo.
En cambio hay quien es capaz de discutir, con una sonrisa en los labios, conservando la calma y con serenidad, sin perder el acercamiento hacia el otro.
Lo importante es poner amor, comprensión y sabiduría en cada pensamiento y en cada acto, que realicemos en nuestras vidas. Aunque sea en una discusión.
NAMASTE.
Selene- Nombre de missatges : 225
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